Соматика с Олесей
клуб соматических практик с Олесей Юрьевой
Можно жить и вообще не думать о теле. Оно само как-то дышит, ходит, переваривает. И это совершенно нормально. Но иногда — без всякой видимой причины — становится тесно или пусто, тяжело или вообще непонятно. Врачи говорят: «с вами всё в порядке». А внутри — не в порядке. Или просто не так, как хотелось бы.
И тогда начинаешь искать. Книги, курсы, практики. Вдруг кто-то даст волшебную таблетку? А её нет. И, кажется, никто не знает, что с этим делать.
Оказывается, знать и не нужно. Можно просто научиться быть в этом. Присутствовать, дышать, чувствовать. Клуб «Соматика с Олесей» — это место, где не дают ответов. Здесь просто создают пространство, в котором можно побыть со своим телом. Без «надо». Без правильного результата.
И тогда начинаешь искать. Книги, курсы, практики. Вдруг кто-то даст волшебную таблетку? А её нет. И, кажется, никто не знает, что с этим делать.
Оказывается, знать и не нужно. Можно просто научиться быть в этом. Присутствовать, дышать, чувствовать. Клуб «Соматика с Олесей» — это место, где не дают ответов. Здесь просто создают пространство, в котором можно побыть со своим телом. Без «надо». Без правильного результата.
Часто мы воспринимаем себя, как некий НАБОР СОСТАВЛЯЮЩИХ: руки, ноги, голова и все что между ними. Я действительно очень редко встречала, чтобы человек воспринимал себя ЦЕЛЬНО. Начав заниматься соматикой сама, а потом ведя соматические классы и проводя консультации я увидела как сильно отличается СОМАТИЧЕСКИЙ ПОДХОД от всего, к чему я раньше привыкла. Здесь я ощутила, что идея "ЖИТЬ в ТЕЛЕ" - это не умозрительная, а скорее очень ощутимая и материальная вещь.
В какой-то момент жизни мне стало важно и ценно делиться своим опытом и знаниями с теми, кому это действительно может быть интересно и полезно. Именно поэтому Вы приглашены в мой КЛУБ СОМАТИЧЕСКИХ ПРАКТИК.
В какой-то момент жизни мне стало важно и ценно делиться своим опытом и знаниями с теми, кому это действительно может быть интересно и полезно. Именно поэтому Вы приглашены в мой КЛУБ СОМАТИЧЕСКИХ ПРАКТИК.
Олеся Юрьева
Автор клуба, кандидат психологических наук и эмбодимент-коуч
Приходите в клуб, если
- Если вы чувствуете, что суета и бытовые проблемы не дают возможности побыть с собой.
- Если вы ощущаете себя так, словно все, что происходит, не
имеет к вам отношения. - Если вы ощущаете себя свидетелем своей жизни, а не автором.
- Если вам сложно справляться с непредсказемостью и
неизвестностью. - Если все методы борьбы со стрессом не работают.
- Если вам кажется, что вы застряли и непонятно куда дальше
идти и что с этим делать. - Если вы чувствуете себя не на своем месте.
ПОЧЕМУ БЕСПЛАТНО? В ЧЕМ ПОДВОХ?
Хороший вопрос. Бесплатное часто вызывает подозрение. Поэтому скажу прямо.
Никакого подвоха нет. Но я буду иногда приглашать вас на свои платные мероприятия — курсы, интенсивы, личные встречи. Потому что это моя работа и мне тоже нужно на что-то жить.
При этом:
· 🌸 На бесплатных встречах не будет продаж «в лоб», и специальных плюшек «для тех, кто досидел до конца»
· 🌸 Посещение бесплатного клуба не несёт никаких обязательств что-либо покупать. Вас не будут донимать продажники с вопросом «как вам бесплатное занятие?». У меня их в принципе нет.
· 🌸 Вы можете ходить, ни разу ничего не заплатив, и отношение к вам будет ровно таким же тёплым.
Я не хочу, чтобы вы чувствовали себя клиентом, которого «дожимают» на бесплатных встречах. Вы — гость. И это главное.
Хороший вопрос. Бесплатное часто вызывает подозрение. Поэтому скажу прямо.
Никакого подвоха нет. Но я буду иногда приглашать вас на свои платные мероприятия — курсы, интенсивы, личные встречи. Потому что это моя работа и мне тоже нужно на что-то жить.
При этом:
· 🌸 На бесплатных встречах не будет продаж «в лоб», и специальных плюшек «для тех, кто досидел до конца»
· 🌸 Посещение бесплатного клуба не несёт никаких обязательств что-либо покупать. Вас не будут донимать продажники с вопросом «как вам бесплатное занятие?». У меня их в принципе нет.
· 🌸 Вы можете ходить, ни разу ничего не заплатив, и отношение к вам будет ровно таким же тёплым.
Я не хочу, чтобы вы чувствовали себя клиентом, которого «дожимают» на бесплатных встречах. Вы — гость. И это главное.
Автор и ведущая клуба
- Олеся Юрьева
Кандидат психологических наук, сертифицированный эмбодимент коуч (программа CCE), дипломированный арт-терапевт, преподаватель холистического танца (Teachers training program in Holistic Dance&Movement Pedagogy), краниосакральный терапевт, практик и ведущая групп аутентичного движения.
ЧТО ЭТО ЗА МЕСТО?
Клуб — не курс, не терапия и не марафон «измени себя за неделю».
Это просто регулярная встреча с собой.
Я не учу «правильно» дышать, двигаться или чувствовать.
Я предлагаю на час в месяц обратить внимание внутрь. И посмотреть, что там происходит. Без оценки и без исправления.
Иногда здесь тепло. Иногда скучно. Иногда вообще ничего не происходит.
И это всё — нормально. 🍃
Клуб — не курс, не терапия и не марафон «измени себя за неделю».
Это просто регулярная встреча с собой.
Я не учу «правильно» дышать, двигаться или чувствовать.
Я предлагаю на час в месяц обратить внимание внутрь. И посмотреть, что там происходит. Без оценки и без исправления.
Иногда здесь тепло. Иногда скучно. Иногда вообще ничего не происходит.
И это всё — нормально. 🍃
КАК ВСЕ УСТРОЕНО?
· 🗓️ Одна встреча в месяц — в прямом эфире, онлайн
· ⏳ 40 - 60 минут — мягкие практики: дыхание, паузы, внимание, иногда голос или движение
· 💚 Совершенно бесплатно
Запись остаётся. Можно пересмотреть, когда захочется тишины и контакта с собой. 🎧
Просто канал, где я напоминаю: «ты здесь, ты есть, можно выдохнуть».
· 🗓️ Одна встреча в месяц — в прямом эфире, онлайн
· ⏳ 40 - 60 минут — мягкие практики: дыхание, паузы, внимание, иногда голос или движение
· 💚 Совершенно бесплатно
Запись остаётся. Можно пересмотреть, когда захочется тишины и контакта с собой. 🎧
Просто канал, где я напоминаю: «ты здесь, ты есть, можно выдохнуть».
Соматика - как чашка хорошего вкусного ароматного кофе. Ее хочется рассматривать, напитываться ее формой и содержанием. А делая глоток, ты ощущаешь именно тот кайф, который дает полное и, возможно, максимальное проживание своей жизни в моменте "сейчас".
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ВСТРЕЧАХ?
Каждый месяц — своя тема. Не потому что «надо пройти программу», а чтобы было чуть легче войти в контакт с собой.
Примеры тем (записи всех этих занятий доступны в клубе):
·🍃 «Напрячь нельзя расслабить» — где в теле эта запятая
·🍃 «Контакт с пищеварительной системой» — внимание к тому, что обычно молчит
·🍃 «Соматическое движение — работа с диафрагмами» — контакт с собой через дыхание
·🍃 «Практика яйцеклетки» — мягкое, глубинное расслабление
·🍃 «Телесный компас» — как найти контакт с собственными потребностями
·🍃 «Встреча с собой — переход» — тихая практика для внутренней опоры
Никто никого не заставляет закрывать глаза, ложиться на пол или что-то делать.
Можно сидеть на стуле, можно лежать, можно просто слушать. Главное — быть там, где никто не торопит.
Каждый месяц — своя тема. Не потому что «надо пройти программу», а чтобы было чуть легче войти в контакт с собой.
Примеры тем (записи всех этих занятий доступны в клубе):
·🍃 «Напрячь нельзя расслабить» — где в теле эта запятая
·🍃 «Контакт с пищеварительной системой» — внимание к тому, что обычно молчит
·🍃 «Соматическое движение — работа с диафрагмами» — контакт с собой через дыхание
·🍃 «Практика яйцеклетки» — мягкое, глубинное расслабление
·🍃 «Телесный компас» — как найти контакт с собственными потребностями
·🍃 «Встреча с собой — переход» — тихая практика для внутренней опоры
Никто никого не заставляет закрывать глаза, ложиться на пол или что-то делать.
Можно сидеть на стуле, можно лежать, можно просто слушать. Главное — быть там, где никто не торопит.
Вступите в клуб бесплатно
Введите свои данные в форме ниже и мы пришлем Вам на почту ссылку для вступления в клуб.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Ознакомиться с договором оферты и соглашении об использовании пользовательских данных можно здесь.
