Наш быстрый социальный мир часто не дает нам возможности прислушиваться к себе. Социум ориентирует нас на достигаторство без возможности остановки и осознания «а куда теперь?». Наша нервная система зачастую поддается этому импульсу - бегом в другую деятельность. В новую работу, отношения, бизнес... В таком стрессовом ритме невозможно понять – чего я хочу на самом деле?

Нам, порой, сложно отделить свои собственные желания от «требований» окружающей действительности. Таким образом плохо осознаваемый стресс может начать «работать» как базовая настройка. В чем он может выражаться?

• невозможно полностью расслабиться
• невозможно находиться в контакте с собой
• контакт с другим вызывает дискомфорт и желание закончить его как можно быстрее
• возникает физическое напряжение в теле или даже нарушения работы органов и систем, как ответ на стремление соответствовать чьим-то ожиданиям

То есть, сам по себе стресс не несет особенной разрушительной силы. Но вот наши отношения с ним – это именно то, что провоцирует заряд самоатакующего поведения.

Стресс – в наше время чаще всего постоянное состояние, которое можно даже не замечать. В полном задач и планов дне, чаще всего мы упускаем неровятно важный и тонкий момент – паузу после заврешения: проекта, отношений, жизненного этапа, смены роли и т.д.

Пауза - это возможность присвоить себе результаты, переварить и интегрировать свой собственный опыт прежде чем приступить к чему-то новому и, возможно, большему.

Кандидат психологических наук, перинатальный психолог, сертифицированный эмбодимент коуч (программа CCE), дипломированный арт-терапевт, преподаватель холистического танца (Teachers training program in Holistic Dance&Movement Pedagogy), краниосакральный терапевт, практик и ведущая групп аутентичного движения